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"我儿子上小学三年级了，体育课总被老师批评跑不快跳不高，该怎么办呢？"（小飞侠）

"体能差还影响学习注意力，有没有既能锻炼身体又培养兴趣的课程？"（功夫迷小豆丁）

"周末时间紧张，线上录播班真的靠谱吗？"（宝妈陈女士）

【课程特色】

1. 三段式体能训练法：基础力量（深蹲/弓步）→灵敏协调（绳梯/平衡垫）→专项爆发（沙包/靶架）

2. 动态课程表（示例）：

| 时间段 | 周一/三/五 | 周二/四/六 |

|----------|------------|------------|

| 15:00-16:00 | 功夫基本功 | 散打组合技 |

| 16:30-17:30 | 搏击对抗赛 | 拳套特训 |

3. 智能学习系统：

- 每节课后生成体能雷达图

- 积分兑换武术装备（已累计发放327件护具）

- 周末直播答疑（最近场观看量达2.3万人次）

【家长常见问题】

Q：线上课程如何保证安全？

A：我们采用"1对3"虚拟教练监督，重点动作需完成三次正确示范才可进入下一环节（最近纠正了42个错误姿势）

Q：孩子没基础能跟上吗？

A：先提供30分钟免费体验课，已帮助217名零基础学员通过考核（学员张同学从不敢出拳到能完成组合连击）

【学员成长案例】

姓名：李浩然（9岁）

进步记录：

- 平台期：2023.8 踝关节灵活度仅B级

- 突破点：2023.11 改用太极云手训练法

- 当前状态：2024.2 获区级青少年武术赛铜牌

【教学建议】

1. 家长辅助三原则：

✓ 每天记录训练日志（模板见附件）

✓ 每周至少1次亲子对抗练习

✓ 避免在饭后立即训练

2. 痛点解决方案：

- 时间冲突：提供12种录播回放组合方案

- 兴趣维持：每月更新主题训练（如春节对联操/中秋流星锤）

- 证书获取：对接国家体育总局认证体系

【个人观点】

虽然线上教学省去接送麻烦，但每周至少一次线下集中训练还是必要的（最近新增周末集训营）。建议家长准备两套训练服，一套用于录播课，另一套在周末集中训练时使用。记得提前15分钟到馆热身，我们准备了专业护具和消毒设备。

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